Durch die vergangenen Lockdowns hat sich unser Bewegungsverhalten größtenteils nachteilig verändert, was bei dem ein oder anderen zu ein paar Kilos zu viel auf den Hüften geführt haben könnte. Auch die Schlemmerei an den Weihnachtsfeiertagen hat vielleicht ihren Teil dazu beigetragen, dass die Lieblingsjeans nicht mehr passt. Ein bis zwei Kilo zu viel müssen gesundheitlich nicht schädlich sein, solange dein Wohlbefinden darunter nicht leidet. Übergewicht birgt jedoch gesundheitliche Risiken, die nicht unterschätzt werden sollten. Du willst den Kilos den Kampf ansagen? Um eine gesunde Figur zu erreichen und zu halten, solltest du nichts überstürzen. Wir zeigen dir hier, wie es geht!