Umfragen und Studien zeigen seit Jahren, dass es vielen Menschen in Deutschland psychisch nicht gut geht: Erschöpfung, innere Anspannung, Schlafprobleme sind nur einige Anzeichen für eine chronisch hohe Stressbelastung. Die Gründe sind vielfältig. Die Arbeit ist jedoch ein zentraler Faktor. Viele Aufgaben, die in kurzer Zeit und am besten gleichzeitig erledigt werden müssen, kaum zu erfüllende Erwartungen, ständige Unterbrechungen, Konflikte, Überstunden. Die Digitalisierung verstärkt einige Stressfaktoren: Sie beschleunigt Abläufe, die Informationsflut erdrückt. Natürlich findet Stress auch im Privatleben statt. Kindererziehung, Erwerbsarbeit und Mental Load – vor allem Eltern müssen im Alltag einiges leisten. 40 Prozent der Mütter und Väter in Deutschland fühlen sich deswegen dauerhaft gestresst.

50 Prozent der Beschäftigten sehen für sich ein mäßiges bis hohes Burnout-Risiko. Sie leiden zumindest zeitweise unter Symptomen wie Rückenschmerzen, anhaltender Müdigkeit, innerer Anspannung, Lustlosigkeit oder Schlafstörungen – typischen Warnzeichen für ein Burnout. Jeder Siebte befürchtet, vollkommen auszubrennen. Das geht aus einer repräsentativen Studie von 2018 hervor.

Burnout ist keine fest umrissene Krankheit, sondern beschreibt einen Prozess. Es entsteht durch chronischen Stress im Berufsleben, der nicht erfolgreich verarbeitet wird. Damit verbunden können sein: Schlaflosigkeit, Drogenmissbrauch, depressive und suizidale Denkweisen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Burnout 2019 offiziell als ein Syndrom eingestuft. Im vergangenen Jahr waren seelische Erkrankungen die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen.