„Vor lauter Stress weiß ich nicht mehr wohin.“ Das hat wohl jeder schon häufiger gedacht. Stress spielt in unserem Alltag eine entscheidende Rolle und unser persönliches Stressempfinden steigt ständig an. Unweigerlich fragen wir uns: „Wann kann ich mal zur Ruhe kommen?“ Vor der Antwort haben wir Angst. Denn im schlimmsten Falls lautet sie: „Niemals!“ Spätestens in solchen Momenten ist es extrem wichtig, sich mit der Frage zu beschäftigen, wie wir mit Stress umgehen sollten. Einfach durchhalten kann eigentlich keine Option sein. Die Lösung heißt Resilienz. Damit ist unsere innere Widerstandskraft gegen Stress gemeint. Besitzen wir eine starke Resilienz, gehen wir gelassener mit Stress um. Wir sind lösungsorientierter. Mithilfe von Resilienz lässt sich ein stressiger Alltag ganz neu gestalten. Wir sind in der Lage, mit Stress anders umzugehen. Sollte die eigene Resilienz bislang nicht besonders stark ausgeprägt sein, lässt sie sich trainieren.